Todo el mundo persigue a lo largo de su vida un único objetivo: ser feliz. Lo que aún no sabíamos es que hay personas que llevan un estilo de vida concreto para conseguir mantener el grado de felicidad que han alcanzado.
Algunas practican el Budismo, un estilo de vida espiritual que te ayuda a conseguir la paz interior y la armonía. Las personas que lo practican aseguran que tiene un gran poder sanador que les ayuda a conectar consigo mismos.
No hace mucho tiempo se puso de moda el Mindfulness, otro estilo de vida que te ayudará a controlar tu salud emocional y física gracias a la atención plena de los cinco sentidos. Además, te permite gestionar los sentimientos y un método para aprender a superar situaciones difíciles.
Estos son estilos de vida que deben complementarse con otros factores muy necesarios para llegar a ese grado de felicidad que pretendemos alcanzar. Las dietas son elementos ideales para llevar un estilo de vida sano.
No se trata de obsesionarse con las calorías, sino de comer saludable y controlando siempre las raciones. Se trata de ingerir una gran variedad de alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra.
La dieta mediterránea sería una buena opción para llevar un estilo de vida sano y lleno de energía. Verduras, frutas, carne, cereales y pescado, todo en una misma dieta que te hará muy feliz si evitas los fritos y las bebidas gaseosas.
Un estilo de vida deportista en el que te sientas activo y realices ejercicio físico con asiduidad. Sirve para despejar la mente después del trabajo y además te ayuda a tonificar tu cuerpo, trabajar la rutina y alzar tu autoestima.
El yoga y el veganismo son otros dos estilos diferentes que también pueden conseguir que seas feliz. El yoga consigue la relajación de tu cuerpo y tu mente, mientras que el veganismo es más una filosofía de vida comprometida con la vida animal.
Lo más importante sin duda es que te desarrolles personalmente, te escuches y respondas a tus necesidades porque, como decía Will Smith en ‘En busca de la felicidad’: «Si quieres algo, sal a buscarlo y punto».
