Las mujeres pasan todos los meses por ese proceso fisiológico conocido como regla o menstruación que consiste en la expulsión de los óvulos que no han sido fecundados. Aunque se trata de un proceso natural, en la mayoría de los casos suele ser incómodo y doloroso.
Otros de los síntomas suelen ser sensibilidad en los pechos, hinchazón abdominal y aumento de peso. Muchas se preguntan a qué se debe ese aumento de peso cuando aparece la regla y lo cierto es que existe una explicación.
Razones por las que pesamos más con la regla
Durante este proceso fisiológico las mujeres pueden llegar a aumentar desde 1 a 5 kilos. Una de las razones es que hay mujeres que necesitan comer más, lo que provoca que su peso aumente.
Sin embargo, si no eres de las que come más durante esos días, existe otra razón principal. La retención de líquidos es uno de los síntomas más comunes de la regla y se origina cuando nuestro organismo no consigue eliminar el líquido necesario, ya sea por orina o por sudor, y se queda acumulado en nuestro cuerpo.
Esto no se puede considerar un aumento de peso real, ya que cuando los niveles hormonales se equilibran, comenzamos a expulsar los líquidos retenidos y nuestro cuerpo recupera su peso. Los líquidos suelen acumularse en abdomen, caderas y muslos.
Cómo solucionarlo
Para evitar la retención de líquidos, deberemos utilizar ciertos remedios caseros que aumentaran la orina de manera natural. Puedes optar por infusión de perejil, de cola de caballo o té verde.
El perejil es un potente diurético que nos ayudará a reducir la retención de líquidos de forma eficaz. La cola de caballo es una planta medicinal rica en flavonoides y sapónidos que aumentará la orina un 30% más. El té verde también te ayudará gracias a todos sus flavonoides.
Existen otras opciones para solucionar este problema como reducir la ingesta de sal, comer alimentos con potasio, realizar ejercicio cardiovascular y aumentar el consumo de líquidos.
