Japón es uno de los países más longevos del mundo, con una media de 83,7 años de esperanza de vida. Entre las razones que la OMS (Organización Mundial de la Salud), aporta para explicarlo está la dieta.
Sin embargo, Hector García y Frances Mirralles, opinan que el secreto de la felicidad de esta ancestral cultura es el Ikigai que se traduce como ‘razón de ser’. Según su libro los japoneses no solo tienen el secreto para una larga vida, también conocen la clave para tener ganas de vivir.
Claves para una vida larga y feliz
El término Ikigai engloba todo aquello que nos motiva a vivir. Nuestra razón de ser y de vivir. Parece fácil, sin embargo y más en las culturas occidentales es complicado encontrar nuestra posición en el mundo. Muchos de nosotros acabamos conformándonos con un trabajo que nos da dinero, pero no nos llena. De acuerdo con el libo de García y Mirralles, el método para alcanzar nuestro propio Ikigai es el siguiente:
Buscar nuestra pasión
Uno de los grandes retos que nos presenta esta búsqueda es encontrar nuestras virtudes. Identificar en qué somos buenos y cómo puede ayudar esa habilidad a mejorar el mundo. Se trata de justificar nuestra presencia en el mundo, lo que reforzará nuestra autoestima, y en consecuencia nos hará sentir más felices.
Según esto, encontrar nuestro papel en la vida es fundamente para alcanzar nuestra paz interior. No es algo fácil, muchos incluso creen que no tienen ninguna pasión oculta, pero si te detienes a pensar en lo que te hacía feliz cuando estabas en el colegio, o en esa pequeña habilidad de la que presumías en el patio del recreo.
Encontrarnos no es nada sencillo, es un viaje a través de nosotros mismos. Es escucharnos para descubrir que nos mueve, que nos hace vibrar y cómo podemos hacer de nuestra habilidad un progreso para el resto del mundo.
Escucharnos
Este camino hacia nosotros mismos comienza por ser sinceros con nuestro ‘yo’ interior y responder a ciertas preguntas. Por ejemplo, si eres una persona que disfruta estando sola, está claro que tu Ikagai no será una actividad que implique interactuar diariamente con personas distintas a tu entorno.
Descubre con qué actividades disfrutas más y te sientes más cómodo. ¿Qué es más sencillo para ti?, y sobre todo piensa en tus orígenes en cuál era tu forma de disfrutar cuando eras niño.
Puntos de Inflexión
Nunca es tarde para encontrar nuestro lugar en el mundo, pero existen dos momentos cumbres en nuestra vida, donde experimentamos una especie de crisis vital y es más necesario ser sinceros con nosotros mismos.
El primer momento esencial de nuestra vida es la adolescencia. Cuando aún nos estamos descubriendo pero tenemos que que tomar decisiones transcendentales en nuestra vida. Este par de expertos españoles, aconseja que nos tomemos el tiempo necesario para decidir.
El segundo gran trance en nuestra vida se da en nuestra edad adulta. Muchos de nosotros elegimos una carrera que tiene muchas salidas con la que no nos sentimos identificados en absoluto, o nos conformamos con un empleo «basura» porque nos proporciona estabilidad y cuando llegamos el epicentro de nuestra existencia sentimos la necesidad de reciclarnos. Es el momento de asegurarse de hacernos bien las preguntas
El Ikigai no tiene sentido sino aporta algo a la sociedad en la que vives. Se trata de encontrar tu hueco en el mundo,compartiendo tus habilidades con el resto.
