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3 Grandes cosas que hacen engordar y trucos para conseguir un vientre plano

Cada vez salen a la luz más estudios que afirman haber encontrado la causa de la obesidad. Pero realmente no se trata de una sola causa, sino de todo un conjunto de artimañas y estrategias de marketing para beneficio de las grandes corporaciones. Además de nosotros mismos, que también tenemos parte de culpa.

¿Nunca te has preguntado por qué no suele aparecer ninguna persona gorda en fotos antiguas?

Echa un vistazo a estas fotos de Wall Street tomadas a principio del siglo XX.

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¿Qué ves de extraño? Exacto, apenas puedes encontrar a una persona con sobrepeso. Con esto no quiero decir que no hubiese personas con obesidad en aquella época, pero si puedo afirmar que la cifra era ínfima.

En cambio, hoy en día si nos paseamos por Wall Street, la cosa cambia. Echa un vistazo a las siguientes fotos.

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Actualmente, de cada 10 personas en Estados Unidos, 4 sufren obesidad. Casi el 40% de los adultos y el 19% de los jóvenes son obesos, una cifra escalofriante.

A continuación puedes ver el ranking de países de la OCDE con mayor tasa de obesidad. Cabe decir que los datos se han recogido hasta el año 2015, por lo que a día de hoy las cifras podrían variar.

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¿Qué nos hace engordar?

La verdad, estar gordo no se debe a un mal hábito, sino a un conjunto de éstos. Esto lo sabe casi todo el mundo. Debes evitar: comer en restaurantes de comida rápida, beber refrescos, cualquier tipo de aperitivo que no sea natural…

Ahora bien, mucha gente piensa que los productos light o con cero azúcares no engordan. Estos productos “zero” o “bajo en calorías” llevan edulcorantes artificiales que aportan un sabor extremadamente dulce a las bebidas y alimentos.

Si la gente ve un anuncio de un refresco en el que se dice que no engorda, la gente se lo cree. Por lo que muchas personas optan por tomar bebidas edulcoradas sin calorías. A continuación trataré de explicar por qué esto es un grave error.

El sabor dulce genera una respuesta positiva, es algo innato. Moja el chupete de un niño en chocolate y dejará de llorar. Se ha descubierto que mientras más sabor dulce, más respuesta positiva. ¿Esto qué quiere decir?

Que nuestra lengua siempre querrá más hasta que se sature, prácticamente como una droga. Si tomamos bebidas edulcoradas pensando que así no ingerimos calorías, estamos equivocados, lo que provocaremos es un aumento de la necesidad de sabores dulces.

– Se ha comprobado que algunos edulcorantes artificiales alcanzan el hipotálamo, región del cerebro dónde hay neuronas que detectan la glucosa en sangre, en parte responsables de la sensación de hambre. También afectaría a la percepción de cuánto se ha comido.

Los alimentos light no adelgazan. Puede que en algunos casos la aportación calórica sea inferior a la de los alimentos que imitan, pero lo compensan con otros componentes. Tales como aceites, grasas, azúcares etc…

¿Cómo lo solucionamos?

Pues fijándonos en cómo vivían antes de que surgiera la comida procesada. Y es que la obesidad ha aumentado a medida que ha ido creciendo las ventas de comida procesada, refrescos carbonatados, tentempiés dulces y salados, cereales de desayuno y en barras, golosinas, helados, bebidas deportivas y energéticas, jugos de frutas y vegetales, pastas para untar y salsas, entre otras.

Estos productos no están diseñados para satisfacer las necesidades nutricionales de las personas. Están diseñados para que se conserven durante mucho tiempo en las estanterías y generar deseos incontrolados de consumo que llegan a dominar los mecanismos innatos de control del apetito y hasta el deseo racional de dejar de comer.

Cada vez surgen más y más grupos en contra de la comida procesada y de los problemas de la obesidad. Todo ello se debe a que la gente está despertando, y se ha dado cuenta de que no todo lo que nos venden es cierto.

¿Por qué no pruebas a dejar los refrescos durante un mes? Te aseguro que bajarás de peso y tu salud mejorará. Compra la carne en una carnicería, la fruta y verdura en la frutería más cercana, así podrás comer más cantidad de comida sin que tu cuerpo acumule más calorías de las que debería.

-Ejemplo básico: Hamburguesa de McDonald’s vs Hamburguesa casera. Las hamburguesas de McDonald’s tienen entre 244 y 870 calorías, con un peso de 96 a 334 gramos. En cambio, una hamburguesa casera, como mucho alcanzaría las 350 calorías.

Volviendo al principio, si quieres tener un buen estado de salud, intenta llevar una vida sana y saludable. Evita todo tipo de alimento procesado, sal a pasear, muévete.

No hace falta hacer muchísimo ejercicio para adelgazar, la gente que necesita 2 horas de gimnasio al día es por la ingesta de una cantidad desproporcionada de calorías. Si tu cuerpo recibe menos calorías, necesitarás quemar menos, así de simple.

También se dice que no está dicho todo sobre este asunto, y es que hay numerosos estudios contradictorios en este tema. La ciencia es así, necesitaremos más tiempo para conocer todas las respuestas a estas preguntas. De todos modos, espero que te haya servido de ayuda.

¿Qué te ha parecido esta información? ¿Qué piensas acerca de la obesidad? ¡Publica tus impresiones en la sección de comentarios!

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Fuente: http://vital.rpp.pe/

14 Imágenes que muestran cómo deberían haber sido realmente los trajes de Los Vengadores

El cine de superhéroes se ha convertido en uno de los géneros más populares y exitosos del mercado, y ha crecido constantemente desde el lanzamiento de Iron Man en 2008. Sin embargo, los personajes que se han vuelto tan familiares para nosotros a través de estas versiones de películas en vivo, han existido durante mucho más tiempo y, si bien Marvel ha hecho un gran trabajo trayéndolos a la pantalla grande, se hicieron algunos ajustes para hacerlos parecer más “realistas”.

Pero, ¿y si Marvel se hubiera mantenido fiel a las versiones originales? ¿Cómo serían los personajes? Los chicos de Looper quisieron descubrirlo, y gracias al inteligente uso de photoshop, han hecho exactamente eso.

Aunque creemos que los personajes de la película son mejores (es bastante difícil tomarse en serio algunas de las versiones de los cómics, algunas parecen un poco absurdas), es genial ver una comparación de ambas, ¡y realmente se aprecia el gran trabajo que hizo Marvel!

Desplázate hacia abajo para ver algunos de los vestuarios retro que tus personajes favoritos de los Vengadores DEBERÍAN llevar, y cuéntanos lo que piensas en los comentarios. ¿Prefieres el estilo original? ¿O las adaptaciones de la película? ¡Únete a la discusión!

Así sería el look de los vengadores de acuerdo a los cómics

1- Thor

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Looper.com

2- Ant-Man

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Looper.com

3- Capitán América

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Looper.com

4- Bruja Escarlata

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5- Ojo de Halcón

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6- Falcon

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7- Visión

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8- Quicksilver

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9- El increíble Hulk

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10- Black Panther

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11- Iron Man

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12- Viuda Negra

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13- Spider-Man

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14- War Machine

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Como habrás podido ver, hay algunos personajes que se mantienen fiel a los cómics. Otros, en cambio, han sufrido leves arreglos estéticos para lucir mejor en la gran pantalla. A pesar de haber cambiado el look original, no creo que hayan empeorado, sino todo lo contrario.

¿Qué te ha parecido? ¿Eres más de los looks originales o los renovados? ¡Publica tus impresiones en la sección de comentarios!

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Fuente: Looper

6 Formas que seguramente no sabías para saber el sexo de un bebé sin tener que ir al médico

Cuando una mujer se queda embarazada, la primera pregunta que todos suelen hacer es si será niña o niño. Sin embargo, la ciencia solo puede responder a esta pregunta a partir de la semana 11 y hasta la 15 no se sabe con total seguridad. Por ello, muchas personas se aferran a métodos disparatados en las semanas anteriores con tal de saber el sexo del bebé que esperan.

Algunos se fijan en el aspecto de la madre y otros en calendarios de origen chino, maya o japonés. Sin embargo, no tienen ninguna validez científica.

6 Métodos para descubrir el sexo de tu bebé según técnicas poco científicas

1- Calendario chino

Con él se pretende escoger el sexo del bebé antes de engendrarlo basándose en dos variables. En las filas, la edad lunar de la madre, y en las columnas, el mes de concepción. La tabla original pertenece a la dinastía Qing, se publica anualmente por el Almanaque de los Hacendados Chinos y está disponible en los paritorios de los hospitales chinos.

El calendario se rige por las fases de la luna (28 días) por lo que, para calcular la edad lunar de la madre solo debes acordarte de sumar dos años a su edad actual si cumple en enero o febrero y un año si cumple en el resto de meses. Para el mes de concepción, si no consigues recordar la fecha exacta puedes sumar 14 días a la fecha del primer día de tu última menstruación.

No tiene ningún fundamento científico. Se basa en la supuesta mayor resistencia de los cromosomas X. Recuerda que en la fecundación de los gametos, cada uno tiene un solo cromosoma, en el caso de los óvulos los gametos de la mujer son siempre X, y en el caso del varón puede ser X o Y, que serán los que decidan si el embrión será niño o niña.

Recuerda que siempre hay más posibilidades de que sea una niña, ya que según esta teoría, los cromosomas Y mueren antes.

2- La cara de la madre

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Seguro que alguna vez has escuchado a la típica matrona diciendo tienes cara de tener una niña. Se suele decir que si la madre está muy guapa traerá un niño y si la madre está más fea traerá una niña.

Aunque no tiene un total respaldo científico, la realidad es que cuando se espera una niña, los niveles de estrógeno en sangre aumentan, cosa que con un niño no ocurre, produciendo una mayor tendencia a la retención de líquidos o a padecer acné.

3- Forma científica

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En algunos países, la reproducción asistida te permite elegir el sexo del bebé mientras que en otras está prohibido por una cuestión ética; que el sexo siga siendo un aspecto que queda en manos del azar es algo muy bonito.

4- Calendario maya

Este método pretende planificar el embarazo y el sexo del bebé al averiguar en qué mes de concepción habrá más posibilidades de que sea niño o niña, según la edad de la madre. Se basa en las trece lunas de la civilización maya y recoge en las filas la edad de la madre en el momento de la concepción y en las columnas el mes de concepción. Al igual que el calendario chino, se basa en la supuesta supervivencia de los cromosomas X.

5- Calendario japonés

El japonés se centra en el mes de nacimiento de los padres. Las filas son el mes del padre y las columnas, el mes de la madre. En la casilla donde se cruzan, aparece un número que es esencial para el siguiente paso.

Encontraremos una tabla donde aparece una columna con 12 números (que es el que obtenemos de la tabla anterior) y una fila con los meses del año en la que elegiremos el mes de concepción del bebé. No hay evidencia científica de este método.

6- Forma de la barriga

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Si la barriga está alta, dicen que será una niña y si la barriga está baja será un niño. Aunque esto está muy extendido, tampoco tiene ninguna base científica.

Como puedes ver, son métodos que han sido muy usados cuando aún no se podía saber el sexo de los bebés, pero ninguno tiene un fundamento fiable en la ciencia. Lo mejor será esperar a las 15 semanas para saberlo de forma más fiable.

¿Conocías estos métodos? ¿Los usarías sabiendo que no tienen validez científica? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Fuente: Thebump | Mamamia | Elpais | Kidspot | Mentalfloss
Imagen de portada: Yarkovoy / shutterstock

20 Cosas que todos deberíamos haber aprendido antes de los 22 años

Ser joven suele estar relacionado con ser feliz y despreocupado. Sin embargo, llega una edad en la que debemos aprender ciertas lecciones de vida. De hecho, tus veinte años pueden ser los años más desafiantes de toda tu vida, años en los que aprenderás muchas cosas. Si sientes que ya lo sabías todo, aquí hay varias lecciones que deberías aprender a los 22 años.

20 Lecciones de vida que debes aprender a los 22 años

1- Tu instinto puede ser muy fiable. Párate a escuchar lo que quiere decirte.

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2- No hay formas de curarse más rápido. El proceso es duro y conlleva mucho tiempo, pero podrás soportarlo.

3- La vida cambia muy rápido. Un día puedes estar en la cumbre y otro día en el fondo. Sin embargo, tienes que aprender a ser fuerte.

4- Tener un buen jefe es tan importante como amar lo que haces. Si no estás contento con tu trabajo, vete. La vida es demasiado corta para desperdiciarla.

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5- Cuando queremos a alguien nunca perdemos el tiempo porque nos sentimos vivos. Si algún día te das cuenta de que ya no funciona, no pienses que has desperdiciado todo ese tiempo.

6- Nadie debe ser engañado, así que piensa antes de actuar.

7- Mientras que trabajamos, salimos de fiesta y hacemos nuestras cosas, nuestros padres van envejeciendo. Recuerda pasar tiempo con ellos y mostrarle todo lo que les quieres.

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8- Bebe alcohol de manera responsable.

9- No debes reaccionar a todo. Debes pensar donde inviertes tu energía.

10- Recuerda tener amor propio siempre.

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11- Debes asumir la responsabilidad de solucionar tus fallos y nunca tienes que culpar a alguien por algo que hiciste tú.

12- No dejes crecer el odio ni lo alimentes. Te mereces paz y tranquilidad.

13- Cuando te equivoques, recuerda que puedes rectificar. Si fuiste por el camino correcto una vez, puedes hacerlo de nuevo.

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14- Aunque puedes desanimarte cuando las cosas no van como tu quieres, debes seguir hacia adelante.

15- No hay nada mejor que reír con tus amigos.

16- Siempre puedes mejorar.

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17- Quiere a tus padres y respétalos siempre.

18- El amor es muy fuerte y poderoso. Es más que un sentimiento así que cuando llegue el momento sabrás si realmente es amor o no.

19- Ten cuidado con quien eliges para formar parte de tus amigos. Debes pasar tiempo con personas que te hagan crecer, que cuenten contigo y que estén ahí cuando los necesites.

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20- Los cambios son aterradores, pero da más miedo aún ser igual o estar en el mismo lugar durante toda la vida.

Aunque puedas pensar que ya lo sabes todo y que te gusta vivir tal y como ya lo haces, no es cierto. Tienes que aprender ciertas cosas que te harán madurar y conseguirán que veas la vida de otra forma.

¿Has aprendido ya todas estas cosas? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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¡Compártelo con tus amigos y familiares para que aprendan estas lecciones de vida!

Fuente: Thoughtcatalog
Imagen de portada: Alexis Ren Instagram

Sara Puhto, la modelo que ha provocado la indignación en redes al publicar el montaje que hay detrás de sus fotos

La blogger Sara Puhto está en forma, lleva una vida sana y con la cantidad de seguidores que tiene en Instagram muchos pensarían que es toda una modelo de fitness que se pasa las horas entrenando y cultivando su cuerpo, lo cuál es verdad, pero no toda la verdad.

Sara prefiere usar su Instagram para mostrar al mundo que nadie es perfecto o, por extensión, que todos lo somos. “Incluso las estrellas del fitness no lucimos siempre fit“. La cuenta de Sara @saggtsara, comparte fotos para demostrar la realidad que todos vivimos.

El poderoso mensaje de la modelo de fitness Sara Puhto

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Instagram vs reality 🤷🏼‍♀️🌿 It's odd how much we seek approval from others, getting validation from compliments and likes. Even today I looked at the photo on the left and thought to myself that's not "Instagram worthy" enough for this post because my face looks weird and I have a skin roll 🙄 But that just goes to show the amount of pressure we put on ourselves to seem perfect!! But we don't need to! These are normal things and we don't look the same in all our photos! You shouldn't need a 'perfect' 'instagrammable' photo of yourself to love yourself. You shouldn't let the amount of likes you get, dictate how you feel about yourself. We all look different and those differences make you, you!! Nobody looks the same 24/7 in all their photos so don't be hard on yourself trying to look like everyone you see on social media!! Love your uniqueness because it's amazing and makes you the lovely person that you are!! 🌴☀️ PS I'm sorry if you're getting bored of these, I love posting them and many people love them so I'm not gonna stop 😬💕 —————————————— . . . #thankyourbody #bodypositive #bodyconfidence #nobodyshame #reality #selfesteem #selfacceptance #lawofattraction #youareworthit #youareunique #insecurities #healthyhabits #loveyourbody #effyourbeautystandards

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Está la realidad y después, las fotos en las redes

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Insecurity 🌿 I put on a bikini just for the purpose of taking photos for Instagram, on the left I almost cracked my back out of place from trying to bend it and pulled my butt cheeks up one by one to make them appear bigger. And on the right I am just relaxing my body. 🙃 I had scoliosis surgery and therefore cannot bend my back like most people can due to the titanium in my spine. I had always been horribly self conscious about my back having no curves and appearing wide when I sit relaxed. I've posted about it before and would get insecure/jealous when I saw images of people with curvy bodies. I thought they looked like this 24/7 from behind. I would get so upset because I knew I could not look like that all the time. But the truth is, nobody does. A picture is just a split second. We all look different from different angles. But all these angles are still our bodies. We are equally worthy in all our photos. I am no longer insecure about the way my body looks on the right because I know nobody looks like the photo on the right all the time. That's my body and I should not be ashamed of it!! 🌴☀️ —————————————— . . . #bodypositive #alsome #mybody #notashamed #loveyourbody #selfconfidence #beyourself #glutes #begrateful #selflove #bewhoyouare #bootygoals

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Sara comenzó a crear las imágenes combinadas para devolver la cordura al mundo del bloggin fitness, que centraba la importancia en la imagen más que en la salud.

https://www.instagram.com/p/BZYQ0B4FrmK/?taken-by=saggysara

“Los feed de instagram no te tendrían que deprimir”

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Instagram vs reality 😬🌿 Sometimes it's funny to think about how posed some of my Instagram photos are 😂 On the left I'm posing pretending to be all casual, just chilling on a bridge. When in reality I was waiting for all the other people to cross the bridge so I could run in and get a few photos before panic running off to move for all the people starting to cross the bridge behind me 🙃 But in all seriousness, photos are not reality. So this is why we should never compare our life to someone's on social media. We pick the best parts and most flattering angles. So when you see 'bad photos' of yourself don't let them get you down, learn to appreciate your body from all angles. Don't have a goal of losing a certain amount of weight or looking a certain way for a holiday or to look good in photos. Because that'll lead to unnecessary pressure and sometimes disappointment. Life's too serious, learn to laugh at yourself and be okay with your body rather than hating on it. These photos may seem overdone but I love doing them and it's just a reminder for all of those who need it today 🌴☀️ —————————————— . . . #bopowarrior #allbodiesarebeautiful #bodyconfidence #beforeandafter #nobodyshame #loveyourbody #healthyhabits #selfesteem #selfacceptance #lawofattraction #thankyourbody #youareworthit #youareunique #flaws #insecurities #instagramvsreallife

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Los mejores trucos para lucir perfecta

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Tummy fat 🌿 When I used to sit down I would attempt to suck in my tummy and appear as lean as I could to avoid looking bigger. But why did I bother?? Everybody's fat gathers into one place when they sit. It's very normal. Some people have fat rolls and others don't. This does not make you any less of a person. It makes you a person with a body that does body things. I personally don't have fat rolls because my back does not physically bend due to the titanium in my spine, instead it gathers into one little lump and just chills there ☺️ Do not stress about these things. Don't feel like you need to suck in your tummy constantly while you sit. Do not let things like this make you feel like you need to crash diet and exercise excessively. Because it's not necessary. You can be the fit and gym everyday and still have fat, you need that fat. It's normal. Nobody has 0% body fat!!! So please don't stress about it. Sometimes when I look down while sitting in a bikini, the bikini bottom almost disappears as my tummy covers it. This. Is. Fine. There are more important things to worry about. You are beautiful the way you are and don't need to change yourself. Stay the wonderful person that you are!! 🌴☀️ —————————————— . . . #bodyfat #bodyconfidence #nobodyshame #effyourbeautystandards #loveyourbody #healthyhabits #loveyourbody #selfesteem #selfacceptance #lawofattraction #thankyourbody #youareworthit #youareunique #flaws #insecurities #bodypositive #flexing #sitting

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Sara no duda en revelar los trucos para conseguir la foto perfecta y deja muy claro que para conseguir dicha foto, no es necesario tener una vida saludable, de ahí el peligro.

“Con estas fotos no quiero derribar a las modelos de fitness”

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My body 🌿 Ever since I've been a teen I've been horribly self conscious of my tummy area. I would put myself down over having a wide torso and no curves compared to other women in media. I'd think that once I hit puberty I would somehow suddenly get super curvy and all of it would be fixed. But I've realised that that's not going to happen. And that's completely fine. It's not a bad thing at all. I don't want to change this anymore. When I took photos like the one on the right I would feel like my body has not progressed from 2 years of working out at all. But the thing is that bodies will always look different from different angles. Don't let "bad photos" make you hate your body. Because everyone has these bad photos, most people just don't show them. Tummies are designed to have fat on them, it's there to protect your internal organs. Having a flat tummy 24/7 with no fat is impossible because our stomachs are designed to expand when we eat or drink. They're constantly changing and that's completely normal!! I don't think there is anything wrong with either of these photos anymore, they are the same body. I love this body and thank it for functioning and keeping me alive. I feel sometimes we as humans get too caught up in looking good when we should be happy that we have a body that is capable of doing so much. Instead of hating that your body looks a certain way, thank it for functioning and keeping you alive. You only have one body, it's much harder going through life hating it rather than appreciating it for all the incredible things it does. Your body does not define your worth as a person. You look absolutely amazing the way you are, from all angles, at all times of the day 🌴☀️ —————————————— . . . #mybody #bodypositive #bodyconfidence #nobodyshame #effyourbeautystandards #loveyourbody #healthyhabits #selfesteem #selfacceptance #lawofattraction #thankyourbody #alsome #youareworthit #youareunique #flaws #insecurities

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Solo quiero apoyar a todas las mujeres para que se sientan cómodas en su cuerpo“.

Lo más importante es disfrutar de tu vida

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Instagram vs real life 💁🏼🌿 If I saw the photo on the left a year ago I would've instantly thought so negatively about my body, that all my hard work from working out was non existent, that if someone looked at me they would've never thought I've been working out for 2 years and think I wasn't trying hard enough. But the thing is is that all bodies look different. Nobody's booty looks round and peachy from all angles. Nobody's body looks the same from all angles. Don't eat less or miss out on your favorite meals/drinks or over exercise to "look good for a holiday" or to "look good in bikini photos" because there will always be angles that are "unflattering" that might make you feel bad when you see them. Instead workout and eat healthy because it makes you feel good, not as a punishment. Start loving and accepting your body at all angles with all your "flaws", instead of trying to fit into societies image of 'beauty' because that image isn't inclusive of all individuals, which is so messed up. Don't hate yourself just because of bad photos, they do not define you as a person. You look the best when you're living life to the fullest and happiest. There's no point in missing out on things and stressing yourself out so much. Life isn't meant to be a competition on who can look the best and we should normalize not having to "look perfect" all the time because it's a ridiculous concept. You are perfect the way you are 🌴☀️ —————————————— . . . #instagramvsreallife #beforeandafter #lawofattraction #bodypositive #bekindtoyourself #lifeisgreat #dowhatyoulove #veganbooty #youareenough #progressnotperfection #bodyimage #vegansofig #girlswhoworkout #selflove #youarebeautiful #veganfitness #loa #fitnessjourney #bopo #bodyacceptance #bodyconfidence #effyourbeautystandards #bepresent #justbe #moderation #balanceddiet #staypositive #thinkpositive

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Sara usa hastags como #bekindtoyourself (sé bueno contigo mismo) o #progressnotperfection (progreso no perfección) para animar a las mujeres a sentirse cómodas en su propia piel.

Todos los cuerpos son diferentes

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Instagram Booty vs Reality Booty 🍑🌿 I know butts are currently over glorified in society, but sometimes I get caught up in it when I get a bad angled photo of my butt (especially in progress photos) and feel like no matter how hard I work my butt will never look as good as all the other booties I see in social media. 🙃 So I did a little comparison photo to prove myself wrong and thought I'd share it, because angles and posing make all the difference!! They change how you look completely! Nobody goes around walking like the photo on the left, nobody's booty (or body for that matter) looks like how they do in photos all the time. My booty can go from looking all peachy and round to flat as a pancake in 0.5seconds, just through angles and posing 😊 When I used to take booty photos for Instagram, I'd take so many from all different angles. It's not like I walked past the mirror and was like ooh let me just snap 1 quick photo. Oh no, no, I have a photoshoot for my booty 😂 So just remember next time you feel like hating on yourself for not looking like Instagram photos, remember that that's not reality 24/7. You do not need to look like anyone else to be considered beautiful. You are amazing in your own way and you don't need a big booty to be beautiful!! Don't let the pressure of society's standards of beauty get to you! You don't need to change anything and you are absolutely gorgeous inside and out in your own amazing way!! Don't ever change, you're one of a kind and the world needs your uniqueness!! I'm not hating on big butts in any way or hating on people who post booty pics, you post those pics!!! I just want to highlight that you should never compare yourself to anyone, especially photos. Instead start realizing how amazing you are and start loving yourself from all your angles 🌴☀️ —————————————— . . . #bootybuilder #truthbetold #bodypositive #bopowarrior #loveyourself #selfconfidence #beautystandards #bekindtoyourself #youareworthit #youareamazing #bodyimage #everyoneisbeautiful

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Ningún cuerpo es perfecto desde todos los ángulos. Ningún cuerpo es igual desde cualquier ángulo. No te saltes una comida o entrenes de más para ‘lucir bien en el fin de semana’ o ‘salir perfecta en la foto’, siempre habrá un ángulo que no te favorecerá y te hará sentir mal“.

Estás más guapa cuando disfrutas de la vida y eres feliz

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Bikini body 👙🌿 I'm sure we've all had that feeling where you're feeling cute at the beach but then you sit down and all of a sudden feel insecure and don't know how to sit without your tummy feeling oddly too exposed. The other day I went to the beach and would have slight moments where I felt like people were looking at my tummy and these feelings of insecurity where I wanted to hide my tummy because "it didn't look good" sitting down. But I realised that I was being silly and ruining my time at the beach and not enjoying it fully just because of this small silly thing. You really shouldn't feel that way! Everyone looks like this when they sit down! Nobody is judging you and even if someone was then that's a reflection of their inner insecurities, not yours. You are not fat. We all have fat, especially on our tummies and it's completely normal. And that fat does not make you worth any less as a person! Nobody has abs or a flat tummy 24/7 when they sit down. Don't let this idea ruin your time because it's completely normal! If you want to wear a bikini, then wear it cause life's too short not to wear what you want!! You look amazing so wear it with confidence and you'll radiate beauty! 🌴☀️ —————————————— . . . #bikinibody #bodypositive #lawofattraction #beachtime #insecurities #bodyposi #fitnessmotivation #positiveenergy #manifest #bodyfat #allbodiesaregoodbodies #bodyacceptance #selflove #bopowarrior #allbodiesarebeautiful #fitnessjourney #weightlossjourney #bopo #vegansofig #veganfitness #bbg #positivethinking #positivelife #positivemind #loveyourself #youareenough #youmatter

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El mensaje no puede ser más simple…

Eres perfecta tal y como eres

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Noooodles 🍜🌿 Just silly pictures of me trying so hard to take one of those nice instagram photos where you eat food and look like you're having the time of your life, but then feeling awkward after realizing I'm pretending to eat noodles on my laundry room floor for IG 🤷🏼‍♀️😂 it's fine, it's okay, it's cool 😬 Just gonna be celebrating getting back exam results by laying in bed and being lazy the whole day cause that's all I've been wanting to do for the past 2 months ☺️ Hope you all have a lovely #friyay and an amazing start to the weekend!! 🌴☀️ —————————————— . . . #lawofattraction #bodypositivity #noodles #studentlife #unilife #lifeisgreat #dowhatyoulove #exams #progressnotperfection #bodyimage #noodlesoup #vegan #vegansofig #girlswholift #girlswithmuscle #weightlifting #selflove #youarebeautiful #lazyday #honesty #screwthescale #weightlossjourney #beyou #beconfident #selfconfidence #embraceyourself #manifest #flaws #cheatmeal

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¿Tú también buscas tu mejor ángulo para las redes? ¿Serías capaz de subir dos fotos como las que sube Sara?

¡Compártelo con tus amigas para que no se vuelvan a sentir mal con su cuerpo!

Fuente: diplysaggysara
Imagen de portada: saggysara

Las redes se cachondean del pequeño de 3 años que corrió lo más rápido que pudo tras las órdenes de su entrenador

No se trata de ser malvado o no, pero cuando vemos cualquier vídeo de un niño pequeño cayéndose al suelo, haciendo una trastada o cualquier otra divertida situación. Y esto fue lo que pasó en un partido de béisbol. No pasó nada malo con el pequeño, al contrario. El vídeo ya se ha hecho viral y no es para menos.

El pequeño corrió “todo lo que pudo”

En el béisbol lo que importa es correr. Salvo que estés en la base y veas que no puedas avanzar, si decides ir a la siguiente tienes que ir lo más rápido posible. Los niños aprenden todas estas nociones básicas de este deporte en sus primeros años, así como la forma de sostener un bate, de sumergirse en el juego y de recoger las pelotas. Eso sí, quien haga caso. Lo importante de todas formas es divertirse.

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Tabby Rodríguez fue a ver el partido de su primo de tres años Lennox Salcedo en California. Ella y otros espectadores lo aclamaron mientras Lennox dejaba la tercera base para dirigirse a la última. El entrenador le dijo que corriera tan rápido como pudiera, pero su primo pequeño decidió hacerlo a su manera mientras se dirigía a la línea de la última base.

El partido era de la liga PONY Walnut Valley, y Lennox corrió, pero lo hizo a cámara lenta. Quién sabe si este niño está destinado a ser un jugador profesional, pero podría tener un gran futuro como humorista.

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Los fans no pudieron dejar de reírse por las payasadas de Lennox, así que Tabby compartió en Twitter el vídeo que grabó Leah Espinoza, vídeo que ya ha sido visto millones de veces. A mitad de la línea de fondo, el padre de Lennox, que es el entrenador, trató de motivarlo para que corriera de verdad y no a su manera de cámara lenta, pero a Lennox no le interesaba esa idea.

Incluso su madre Sabrina describe a su pequeño jugador de béisbol como un “personaje”. Mira el “sprint” cómico de este niño en el siguiente vídeo. ¡Es muy divertido!

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Sinfaltas: La tabla periódica de la ortografía para salvar la estupidez

Si al escribir la carta de presentación de un currículum eres de los que al pasar el corrector tienes más de 20 faltas de ortografía, que no gramaticales, ésta es tu oportunidad de salvarte de la humillación pública.

La tabla periódica de la ortografía ha llegado aquí para salvarnos de la estupidez y de las miles de aplicaciones inútiles que prometen ayudarnos a escribir bien y permiten que cometamos errores garrafales que nos sacan los colores.

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Sinfaltas

Esta es la tabla, y sí, es exactamente igual que la tabla periódica de los elementos químicos que tanto te costó aprenderte para Química y de la que seguro eres incapaz de acordarte.

La idea surgió de pura casualidad

Su creador, el español Juan Romeu Fernández, obtuvo su inspiración de Facebook, la cuna de todas las faltas de ortografía del mundo.

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Vistoenlasredes

Un día iba en el autobús volviendo de trabajar y me saltó una foto en Facebook en la que salía un amigo mío posando con una tabla periódica detrás… De pronto lo vi claro: ¿y si hacemos una tabla periódica con las normas de ortografía?” contaba Juan. Por desgracia no era una de estas entradas, imaginamos que Juan no tiene amigos así.

Sinfaltas

La estética de la tabla se debe a la inspiración de la tabla original, pero cada uno de sus “elementos” nos aconseja sobre normas ortográficas, gramaticales y lexicográficas que debemos tener presente en nuestro día a día.

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Amazon.es

Nosotros en la oficina ya la tenemos impresa y colgada a la vista de todos, y si no surte el efecto esperado a más de uno la caerá un cuadernillo rubio como regalo de cumpleaños.

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Twimg

Hay que darle a la ortografía la importancia que tiene si no quieres verte en situaciones embarazosas como la de la imagen.

Puedes descargar e imprimir la tabla periódica de la ortografía en el siguiente enlace: haz clic aquí

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Fuente: Sinfaltas

Los 7 alimentos que podemos y deberíamos comer después de las 9 de la noche

Si alguna vez has intentado perder peso seguramente sabrás el típico consejo de no comer cosas pesadas después de las 9 de la noche.

Comer después de las 9 de la noche no sólo hace que nos sintamos más lentos, también puede contribuir a que aparezcan algunos problemas de salud. Si comemos tan tarde, no permitimos que nuestro cuerpo se relaje mientras dormimos, y si nuestro cuerpo no duerme de forma adecuada, tiende a desear carbohidratos y grasas insalubres, precisamente lo que estamos intentando evitar.

Es cierto que a veces resulta difícil evitar picar algo cuando llega la noche. Vemos la tele y queremos algo que llevarnos a la boca. Puede que simplemente tengas hambre tras cenar a una hora bastante temprana o quizás se deba simplemente a que eres un comilón empedernido.

Por suerte, existen algunos alimentos que no son tan malos si los comemos antes de acostarte:

1- Pistachos

vhpfoto/Shutterstock

Los pistachos contienen adiponectina, una grasa que quema otras grasas. Raro, ¿verdad? Son uno de los frutos secos más densos en nutrientes respecto a la proporción de calorías que presentan, por lo que son un aperitivo perfecto para esos momentos de ansiedad nocturna.

2- Aguacates

Los aguacates son otro alimento que utiliza grasas saludables para quemar grasas perjudiciales. Comiéndolo de forma controlada, contiene ácidos grasos saludables que  aceleran nuestro metabolismo y regula los niveles de grasa en sangre.

Eso sí, si se come en exceso, el efecto es totalmente el inverso. El aguacate también contiene magnesio, el cual nos ayudará a conciliar el sueño.

3- Pavo

Anna Shepulova/Shutterstock

No hace falta que cocines un pavo todas las semanas, el pavo en fiambre funciona igual de bien. Esta carne es rica en proteína magra además de que contiene triptófano, el cual nos ayudará a dormir.

4- Galletas integrales

Dream79/Shutterstock

Ingerir carbohidratos sanos por la noche es una forma de eficaz de activar el triptófano mencionado anteriormente que podemos encontrar en el pavo, en los huevos o las semillas de calabaza.

5- Yogur griego

GooDween123/Shutterstock

Los probióticos del yogur griego ayudarán a nuestro sistema digestivo y aceleran el metabolismo. También es súper saciante, lo que evitará que saltes la despensa durante toda la noche.

6- Cerezas

haireena/Shuttertock

Las cerezas son una de las pocas frutas que contienen melatonina, una hormona que mejora el sueño de forma natural. Además de ayudarte a dormir por la noche, son un bocado bajos en calorías.

7- Queso cottage

SMarina/Shutterstock

El queso cottage es rico en proteínas y bajo en carbohidratos, justo lo que buscamos en los aperitivos que queremos tomar para impulsar nuestro metabolismo y ayudarnos a dormir.

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Imagen de portada: María Pérez para Rolloid

“No hay excusas” Indignación entre mujeres en las redes por la fotografía que ha recreado una madre 5 años después

Por algún motivo que ni nosotros mismos entendemos, tenemos tendencia a criticar el cuerpo de las mujeres que; o están en pleno embarazo, o acaban de pasar por él. No se nos puede olvidar que cada persona es un mundo, y ninguno vamos a pasar por exactamente la misma situación que otra persona.

La foto que ha revolucionado las redes

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I haven’t changed my tune, I’ve just grown up a whole lot. I’ve always known there are excuses in life – you’ve seen me go through many these past several years as my kids grew from toddlers into tiny men. What I’ve learned is you can’t only confront your Excuse, you must also direct your Purpose. What is your reason for getting/staying healthy? Why is this fitness journey important to you? Once you identify your WHY, the HOW part becomes easy. I’ve never been a fat-shamer or online bully. I work and therefore don’t workout all day. While I wish I could have one, I don’t have a full time nanny, housekeeper or cook. I’ve got excuses but I’m not hiding behind them, letting it tell my story or giving me a hall pass for unhealthy behaviors. Find Your Reason. I desire to serve my community, grow old with my children, feel beautiful and healthy with my husband and prevent (as much possible) heart disease, diabetes and strokes. I want to live a vibrant, energetic and active life…and because of that, I refuse to allow my excuses hold me back. What’s Your Reason? New image by @truelovephotos #noexcusemom #nomoreexcuses #5yearslater #whatsyourexcuse #whatsyourreason

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Hace unos años, María Kang compartió una foto que provocó cierta controversia entre los usuarios de redes sociales. En la imagen podíamos ver a Kang con un ‘top’ deportivo y pantalones cortos, junto a sus hijos de: 8 meses, 2 años y 6 años.

La imagen recibió un aluvión de críticas debido a que incitaba al ‘fat-shaming’, es decir, a culparse por estar más rellenito/a.

Después de esta polémica, Kang escribió un libro llamado “The No More Excuses Diet Book” (el libro de no más excusas), y ahora ha querido recrear la foto que subió en aquel entonces con el título de: ¿cuál es tu razón?

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After you address your Excuse, you need to find your Reason. 5 years later I’m still seeking the hard route, after all, in a country where you are the Healthy minority you must #dodifferent You need to find your reason, your WHY for prioritizing your health. You are who you surround yourself with so if everyone is starting an extreme diet, be balanced. If everyone is sitting watching TV shows, get up and move. If everyone is ordering high-calorie meals and drinking sugary drinks, choose otherwise! You know what’s right, just don’t follow the habits and lifestyle of the majority of overweight/obese people who do it wrong. Many asked for a side-by-side so here you go! What’s Your Reason? Plant it and GROW 🌱 #whatsyourreason #whatsyourexcuse #mariakang

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“Siempre he sabido que hay excusas en la vida; me han visto pasar por mucho estos últimos años a medida que mis hijos crecían, de niños pequeños a hombres pequeños. Lo que he aprendido es que no solo puedes confortar ‘tu excusa’, sino también debes de dirigir tu propósito”, declaraba la joven en un post en Instagram.

En cuanto a la gente que se sintió ofendida por la imagen, Kang dijo que cualquier vergüenza que sentían era “autoimpuesta” porque “nadie puede hacerte sentir vergüenza a menos que lo permitas”, dijo.

“De hecho cuando publiqué la foto no iba especialmente dirigida para las ‘mamás’, la publicaba para todas las personas que no tenían hijos y entendí que ‘si esta madre ocupada puede hacerlo, tú también puedes”.

Y tú, ¿qué opinas de la imagen? ¿te resulta ofensiva?

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Fuente: Twitter

La Policía alerta sobre la estafa de WhatsApp que deberías borrar cuanto antes y que ya ha afectado a miles de personas

Hoy día vivimos pegados a nuestros móviles y especialmente a la aplicación de mensajería WhatsApp. Por ello, no es de extrañar que los hackers y ladrones informáticos se están aprovechado para robarnos datos y dinero con estas aplicaciones. Ahora, la policía ha querido advertir del último timo que circula por la red.

El timo de WhatsApp que debes ignorar

Un nuevo timo ha llegado a nuestras vidas y para evitar que caigamos en él y puedan robarnos algo más que nuestros datos, la Policía ya se está encargando de difundirlo. El mensaje de la Policía es el siguiente:

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“No has perdido tu móvil pero… 1º) #WhatsApp te envía un #SMS con un código que no has pedido 2º) El listillo de turno te pide que se lo reenvíes ¡NI CASO! Los malvados quieren robarte tu cuenta #nopiques”.

De esta forma, intentan que muchos no caigan en ese bulo ya que no sería el primero con el que consiguen robar datos de miles de personas para más tarde usarlos en robos, compras y muchas más maldades.

Lo que está claro es que la labor de la policía alertando de este tipo de bulos se ha vuelto fundamental para conservar nuestra seguridad, por lo que te aconsejamos que los sigas en redes sociales y estar siempre al día de lo que ocurre.

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Esperamos que logran atrapar a los que se encargan de difundir estos mensajes como reales para robar todo lo que puedan a los inocentes y que no muchas personas hayan caído esta vez en él, ya que los últimos han sido bastante perjudiciales.

Advierte a todos tus amigos para que no caigan en este timo y estén seguros. Y si no que se lo digan al grupo de la familia real: 

¿Te ha llegado este mensaje a tu móvil? ¿Conocer a alguien que haya caído en estos timos?

¡Comparte con todos tus amigos y familiares esta advertencia de la Policía!