Mari Llewellyn, una joven de 23 años que ha luchado con su peso durante mucho tiempo, ha conseguido transformar su cuerpo por completo en menos de un año. Esto lo ha conseguido mediante gimnasio y una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas. Mari llegó a pesar 111 kg antes de comenzar su cambio de vida, el cual ha conseguido que perdiese 32,5 kg, quedándose en 78,5 kg de puro músculo.
La joven de Filadelfia mide 1,80 metros y ha estado durante mucho tiempo deprimida y desmotivada. Sin embargo, encontró ese impulso que ha cambiado toda su vida y quiere compartirlo con todos.
Mari creó su propio programa de ejercicios llamado Mari Easy Fitness, ofreciendo rutinas de ejercicios de pago, pero también publicando vídeos de transformaciones y entrenamientos en su cuenta de Instagram, en la que ha alcanzado los 246.000 seguidores.
Cuenta cómo la forma física ha conseguido que sea quién es hoy en día en menos de un año, transformando su vida y permitiendo que, gracias al ejercicio físico, descubra quién es realmente y qué es lo que le motiva.
«El ejercicio físico es mucho más que perder unos kilos. Pasé de no poder terminar una caminata de 1,5 kilómetros a tener un sitio web que ayuda a mujeres a cambiar sus vidas. Pase de desagradarme a mí misma, a mostrar a miles de mujeres cómo pueden quererse a si mismas y mejorar sus vidas. Si yo puedo hacerlo, tú también puedes,» confesaba.
Mari Llewellyn admite que ha cambiado mucho desde hace un año y que ya no es la misma. Nunca tuvo metas ni pasiones y los desafíos pequeños la abrumaban, llegando a rendirse.
«Esperaba que las cosas buenas simplemente ‘me pasaran’ y me compadecía de mí si no lo hacían,» admitió.
Para entrenar, levanta pesas al menos seis días a la semana y hace un poco de cardio la mayoría de los días por un máximo de 20 minutos, o unos 30 segundos de sprints para aumentar el ritmo cardiaco.
Desde que empezó la transformación, Mari ha cambiado su dieta, su fuerza y su masa muscular. Ahora se siente más fuerte que nunca y puede comer más cantidad ya que sus músculos lo necesitan. Quiere que todos sepan que se puede conseguir y que lo más importante es comenzar poco a poco.
«Comencé con solo una caminata al día y limpiando mi dieta y mira donde he terminado. ¡Cualquiera puede hacerlo!,» explica.
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Sin embargo, Mari quiere dejar claro a todos sus seguidores que la felicidad no debe girar en torno al peso de cada persona. Es mucho más importante cómo nos sentimos al mirarnos al espejo.