¿Eres de los que tomas café al despertar? Si la respuesta es afirmativa, te vamos a dar razones por las que vas a querer pasarte al té verde. Esta bebida que tiene miles de años es originaria de china, y aunque no lo creas te puede aportar igual o más energía que el café. Si todavía te lo estás pensando, sigue leyendo.
El té contiene múltiples nutrientes beneficiosos
1- Ayuda a bajar de peso
El té verde es un gran aliado para bajar de peso ya que tiene el poder de quemar la grasa y también acelera nuestro metabolismo y mejoran nuestras digestiones.
2- Te ayudará a ir al baño
Otro de los motivos por los que ayuda a bajar de peso es porque mejora la digestión y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
3- Contra el envejecimiento
Como decíamos, contiene numerosos agentes antioxidantes y antiinflamatorios que van a ayudar a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y nos protegerán contra un envejecimiento prematuro de la piel.
4- Previene contra la diabetes
Gracias a que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, es una forma saludable de tener la diabetes bajo control.
5- Fortalece el sistema
En realidad también se usa como protector bucal, ya que tiene algunas propiedades antibacteriales que neutralizan el mal aliento y ayudan a proteger las encías. A la vez esta bebida, ayuda con la concentración y con la memoria, así que es ideal para estudiantes.
Para hacer efectivos todos estos beneficios, te recomendamos tomar de 1 a 3 tazas de té verde, 20 minutos antes o después de tus comidas. Pero no te pases, porque si tomas más té verde de la cuenta quizá te podría empezar a doler la cabeza o puedes tener que ir al baño más de la cuenta.
¿Aún te estás pensando el pasarte al té verde?¡cuéntanos en los comentarios!
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